نصائح للحامل في الشهور الثلاثة الاولى
- الامتناع عن تناول الادوية لاننها قد تسبب تشوهات للجنين
- التقليل من تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والبهارات
- الامتناع عن تناول الحمضيات مثل الليمون والبرتقال والخوخ
- يفضل توزيع الوجبات عدد 5 او6 وجبات وتكون بمقدار قليل
- عدم الجلوس في وضع القرفصاء او الوقوف لفترة طويلة
- تجنبي الاستحمام باء بارد او ساخن بل يجب ان تكون ماء فاترة ولا تطيلي مدة الاستحمام وبعد الانتهاء قومي يتنشيف الجلد جيدا
- عدم ارتداء حذاء ذو كعب عالي لانه يؤذي العمود الفقري ويمكن ان يؤدي للاجهاض
- تجنبي حمل اشياء ثقيلة وعمل مجهود كبير
- عدم ارتداء ملابس ضيقة
- امتنعي عن السفر لمسافات طويلة وتجنب الطرق الوعرة
- الامتناع عن التدخين وعدم الجلوس بجانب المدخنين
- تجنبي الانفعالات النفسية الشديدة لانها تؤثر على المشيمة خلال الشهور الاخيرة
- عدم الوقوف لفترات طويلة ورفع اشياء ثقيلة من الارض
- الامتناع عن ممارسة التمارين الرياضية خلال الشهور الاولى من الحمل
