الاكتئاب..
أية اللى يخلى انسان مش سعيد لدرجة انه يفقد الاستمتاع بالحياة ؟ ؟ ؟ الإجابة على السؤال دا كلها مستوحاه
اقرا المزيد
الصحة والجمال
كيف تهتمي بصحتك ونفسك بعد الولادة؟
من اهم شئ للحفاظ على صحتك هو الاستمرار في اخذ الفيتامينات يوميا لا تقومي بحمل اشياء ثقيلة بعد الولادة وخاصة
اقرا المزيد
التفكر في النعم علاج للإكتئاب
قابلت اللي كل امنيتها انها تدخل الحمام تقضي حاجتها بمفردهالانها محرجة من اللي بيسندها انه يشم الروايح دي وقابلت اللي
اقرا المزيد
طرق العناية بالبشرة المختلطة
البشرة المختلطة: تعتبر البشرة المختلطة مزيج بين البشرة الدهنية والبشرة الجافه معا وهي تاخذ حرف ال( T)حيث ان المناطق الدهنبه
اقرا المزيد
طرق العناية بالبشرة الدهنية
البشرة الدهنية هي البشرة الاقل عرضة للتقدم في العمر سواء كانت تجاعيد او علامات اخرى للشيخوخة وذلك لان زيوت البشرة
اقرا المزيد
خطوات العناية بالبشرة الجافة
تحتاج البشرة الجافة الى الكثير من العناية المستمرة لاعادة النضارة والترطيب اليها وحمايتها من ظهور التجاعيد وظهور علامات التقدم في
اقرا المزيد
اهم المشروبات والعصائر التي تحتاجها الحامل في رمضان
توجد بعض الحوامل من لديهم قدرة جسدية للتحمل الصيام اثناء الحمل ولكن هناك ايضا من لا يستطيع فتشعر بالاعياء والتعب
اقرا المزيد
نصائح للحامل في الشهور الثلاثة الاولى
الامتناع عن تناول الادوية لاننها قد تسبب تشوهات للجنين التقليل من تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والبهارات الامتناع عن تناول
اقرا المزيد
تمارين لشد ترهلات البطن
التمرين الاول: تقومي بالنوم على ظهرك وتفردي الذراعين وتضعيهم بجانبك وهم مفرودين وتكون الرجلين مفرودين ايضا ثم تقومي برفع وانزال
اقرا المزيد