الكاتبالادمن

مقدمة هذا الدليل العملي يضع ضغط الدم والكوليسترول تحت المجهر بأسلوب مبسّط ومنهجي، مستندًا إلى شرح وتوجيهات الدكتور ضياء العوضي، وبربط مباشر بكيفية التصرف اليومي وفق نظام الطيبات. ستجد هنا طريقة قراءة تحليل الدهون، وأشهر الارتباطات بين العادات الغذائية والأعراض، وأخطاء شائعة في التعامل مع الجسم، ثم خطة تطبيقية مختصرة. 📌 ما الذي نعنيه بضغط الدم والكوليسترول؟ ضغط الدم: رقم يعكس قوة دفع الدم على...

مقدمة الصيام وإراحة الجهاز الهضمي ليستا طقسين صحيين عابرين، بل منهج لضبط مدخلات الجسد واستعادة توازنه. في هذا المقال، ننقل — بصياغة مرجعية واضحة — ما قرّره الدكتور ضياء العوضي حول مفهوم الشبع، ضغط البطن، النسيج البيني، وعلاقة ذلك بالأعراض الشائعة والأمراض المزمنة، مع أمثلة سريرية ونتائج واقعية. 🧭 مفاهيم أساسية: الشبع، الصيام، والواقع اليومي نقد الدراسات التقليدية: عرض الدراسات المتعارضة يدلّ —...

مقدمة النسيج البيني والتليف هما محورٌ أساسيّ لفهم طريقة تفاعل الجسم مع “المدخلات” الخاطئة، وكيف يُنشئ استجابات دفاعية قد نُسيء تفسيرها كأمراض منفصلة. يوضّح د. ضياء العوضي أن الطريق إلى التعافي يبدأ من منع المدخلات الخاطئة وتقليل الاضطراب الهرموني عبر الصيام وتباعد الوجبات، مع فهم أن كثيرًا من “الأعراض” ما هي إلا آليات دفاع لإعادة التوازن. 🧭 فلسفة “امنع تصح”: النسيج البيني والتليف كمدخل للفهم...

مقدّمة يقرّر د. ضياء العوضي أن كثيرًا من الشكاوى اليومية—من آلام الصدر والنهجان والحموضة إلى اضطراب الهرمونات—تدور حول محورٍ واحد: ارتفاع ضغط البطن. فعندما يرتفع ضغط تجويف البطن تتأثر التروية الدموية للأعضاء ويتداعى الجهاز الهضمي والهرموني معًا. في هذا المقال نلخّص الطرح كما ورد في الفيديو “كل مشاكلك الصحية أساسها الأكل الغلط”، ونربطه بخطوات عملية تساعد على الفهم والتعامل. 🧩 آلام الصدر ليست...