مشروب الديتوكس
المقاديروالمكونات:
- 2/4 كوب من الماء المثلج
- شرائح من الخيار الطازج
- اوراق النعناع الطازج
- نصف ليمونه مقطعه شرائح
- ربع برتقاله مقطعه شرائح
طريقة التحضير:
اقوم باحضار اناء واضع في الماء ثم اقوم بوضع فيه شرائح الخيار وشرائح الليمون وشراثح البرتقال واوراق النعناع
النعناع يساعد على الهضم و يقلل من تقلصات المعده.
الخيار له خصائص عديده مضاده للإلتهابات و مانعه لإحتباس الماء بالجسم.
عصير البرتقال يحفر نظام المناعه لديك و يقلل من مستويات الكوليسترول.
الليمون يساعد في تنظيف الجهاز الهضمي و هذا نسبه الى قدره الأحماض علي التنقيه و التطهير.
طب ممكن استبدله بالمياه العادية: يمكنك إستبدال مياه الشرب العاديه بالديتوكس للمحافظه على الترطيب طوال اليوم. حاول تبديل الفواكه كل 2-3 مرات من إضافه الماء لتتأكد من حصولك على الفائده من شرب ماء الديتوكس.