بيتنا احلى

تحضير الدجاج التكا المجموعة الأولى: 2 صدور دجاج مخليه من العظم و مقطعه إلى قطع متوسطه 1 علبة زبادي 4

لمنع السوس من الدقيق والحبوب ضعى الى جانب العلب التى تحفظين فيها هذه المواد بعض اعواد النعناع الجاف او نبات

تناولي كوب ماء مضاف إليه عصير الليمون يوميًا، ربما استمعتِ لهذه النصيحة بكثرة، خاصة مع بداية نظام غذائي فنقاص الوزن

المقــادير والمكونات: 2/1 كيلو لحم (تستبدل باللحم المفروم .. عصاج ..) 3أكواب وسط فريك … خلي بالك نقيه كويس 3

مكونات التتبيلة كوب لبن او زبادي ملعقه كبيره ملح فلفل اسود وكمون ثوم مطحون فلفل احمر حار ملعقه كبيره بهارات

المقادير والمكونات: صدر دجاج خالي من العظم 2 ملعقه دقيق أبيض 2 كوب ماء للسلق 3/4 فنجان شاي زيت طبخ

☺نظافه الهدوم البيضاء بالنصايح دى ? *اللبس الابيض يتلبس يومين بس.. فانلات داخليه او تيشرتات خارجيه ? **لو اتبقع تشيلى

المقادديروالمكونات: 1 كوب لوبيا مسلوقه 1\4 كيلو لحمه ضانى مكعبات بصل مفروم عصير طماطم ملح فلفل كمون زبدة ثوم كسبره